※ 引述《fsuwcrk1005 (揉柔依)》之銘言：
這個我內行的，我以前當兵的時候我是傳令兵，要幫主官準備早餐，他都指定要吃燕麥，但不想吃燕麥本身，所以我們學長有傳下來一個食譜跟妳分享
1杯燕麥+3杯水先煮開放涼，然後放入樂扣盒子裡冷藏
早上就挖一大湯匙到果汁機，加適量水跟一把核果跟一點蜂蜜，開打，即可成為一杯燕麥奶
好喝又快又不用吃燕麥
後來我退伍前就傳給我學弟去做了
: 最近開始飲控
: 除了上健身房以外
: 早餐也從大冰奶+培根漢堡
: 換成桂X大燕麥片+水煮蛋
: 吃了一個禮拜真的好難吃不習慣
: 泡水沒味道 加無糖豆漿也怪怪的
: 這包東西大家到底都是怎麼吃的啊？
: 還是說有什麼隱藏吃法比較好下嚥....@@
: https://i.imgur.com/G5mX3L8.jpg
: 有看了其他牌子的麥片
: 基本上還是要有口味的會比較好吃
: 但光看糖分就知道對減肥沒啥幫助= =
: