我身邊朋友都說,自己平時沒亂吃,還會去運動,但BMI還是超標 (重度肥胖定義)
還說喝水都會胖了,
但我覺得這些都是理由啦,有人真的覺得運動+少吃,還是BMI超標嗎?
我覺得有些人都是不知不覺吃了很多高熱量東西,這才是主因吧
不然不可能24小時去看他吃什麼,還是瘦不下來 (BMI正常)