每次講到肥胖
就有人扯台灣人很懶不愛走路
全部都是胡扯
就單純你看到台灣很多的美食都是精緻澱粉
加上手搖杯
手搖杯的熱量比可口可樂高非常多
然後大部分人手搖杯又常常喝有配料的
等於在吃澱粉
可樂
http://i.imgur.com/XJErjU7.jpg
手搖杯
http://i.imgur.com/oCHbSFP.jpg
http://i.imgur.com/z1BXBH5.jpg
你如果讓小孩吃蛋白質為主的食物
麵飯減量 然後控制總量 控制油炸
根本不用運動也不會胖到哪裡
例如我麥當勞早餐常常這樣吃
http://i.imgur.com/swH8j3f.jpg
但是麵包皮我都不吃
吃裡面蛋和肉而已
http://i.imgur.com/mS2z9dE.jpg
然後這個份量大概是我斷食16小時候會吃的量
※ 引述《yokann ( )》之銘言：
: 疫情期間長時間活動量減低以及飲食習慣的影響，近年台灣兒少過重及肥胖有上升的趨勢
: ，國小學童109、110學年度過重及肥胖率分別為25.4%及27.1%；國中學生109、110學年度
: 過重及肥胖率分別為29.9%及31.2%，都有升高的趨勢
: 然後再來一個2022的統計數據
: https://i.meee.com.tw/STsSrvB.png
: 如果以BMI超過24稱為過重當標準
: 45歲以上有一半過重
: 然後...7~12歲 也就是小學生 居然有26.7%
: 13~15歲 也就是國中生 居然達到30.6%!
: 大家回想自己小時候班上胖胖的人的比例 了不起10%吧？
: 現在的小孩比以前胖好多
: 感覺路上看到小胖弟的比例也高不少
: 閒聊看看 是因為小孩也愛喝手搖飲嗎？