健身，健康養生的活動
雖然是老人類的事情，可是年紀大的時候
身子骨一身是病
五禽戲
https://youtu.be/2YaiHBvEa2Q?si=rOitaYqn0dsxXuB7
易筋經
https://youtu.be/qychE4bLP54?si=XUorXRKj38OokmNy
大多都是伸展身體肌肉的動作
暗符合肌動學的原理
事實上
要伸展到全身的肌肉不那麼容易