我想說我怎麼可能才30幾％體脂率，原來是我看錯行啦
原本體脂率52.2，降到46.1，短短2個月降這個數字是太低了嗎
我每天都有喝足水2000c.c左右，然後都吃原型食物
是指原型的鯛魚、青菜，還有澱粉等，澱粉是攝取紫米飯
每天有氧運動40分鐘，可以做的重訓器材40分鐘左右
每週保證五到六練，生理期前三天不運動
想問大家的意見，謝謝
https://imgur.com/lfcwYo4
今年4/10號量的體脂率
https://imgur.com/rJaUWgg
今年6/27號量的體脂率