新聞標題：20-39歲7成不知已罹高血壓 國健署籲18歲以上每年量血壓
新聞內容：
〔記者林惠琴／台北報導〕高血壓不是老人病，衛福部國健署2017至2020年國民營養健康
調查發現，20至39歲的高血壓自知率僅30.5%，換句話說，高達7成不知道自己有高血壓，
呼籲18歲以上民眾，每年至少要以「722」原則量1次血壓，以掌握血壓健康。
國健署慢性疾病防治組科長胡怡君表示，國內18歲以上高血壓盛行率由2013至2016年的
25.2%，成長至2017至2020年的26.8 %，進一步檢視20歲以上高血壓自知率為67.9%，相當
於近3成不知道罹病，其中20至39歲的自知率更僅30.5%，也就是高達7成不曉得疾病上身
。
胡怡君也提到，去（2023）年與台灣高血壓學會、藥師公會全聯會合作為民眾量血壓，經
過3個月追蹤結果顯示，在1102名收案人數中，新發血壓偏高個案有182位，722量測法的
血壓值大於或等於130/80 mmHg達16.5%，最後協助轉介醫療13位。
國健署長吳昭軍指出，許多人一輩子不知道自己有高血壓，但其實18歲以上每4人有1人是
高血壓患者，只是平常都沒有不舒服而未能及時發現，但如同水管壓力太大會破裂或塞住
，血管長期壓力高，管壁也會遭到破壞，進而威脅性命，十大死因中的心臟疾病、腦血管
疾病、高血壓性疾病，以及腎炎、腎病症候群及腎病變，都與高血壓有關，每年奪走5萬
條人命。
台灣家庭醫學醫學會常務副秘書長曹玉婷、中華民國心臟學會主任委員鄭浩民也都分享，
曾在門診遇到20多歲就罹患高血壓的個案，都有工作壓力大、睡眠品質不佳等共通點。
中華民國心臟學會名譽理事陳文鍾表示，18歲以上民眾每年至少要在家用722方式量1次血
壓，「7」為連續7天量測、「2」為早上起床後與晚上睡覺前各量1次、「2」為每次量2遍
再取平均值。
陳文鍾指出，量測血壓變數多，要保持身心穩定，翹腳、憋尿都會造成血壓上升，洗澡則
會因為放鬆而導致血壓下降，甚至有些人有「白袍症候群」，看到醫師或走入醫院就緊張
，血壓上升，因此建議民眾在家採取722量血壓較準確。
今年國健署偕同「722宣導大使」藝人安心亞推出「722在家量血壓」健康舞，結合原創的
歌曲及專業舞者的編排舞蹈，將量血壓法則融入歌詞當中，更加易懂好記，協助民眾了解
重要性及落實定期居家血壓測量。
新聞連結：https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4744460
心得：扣掉先天的,現代人越吃口味越重越來越鹹,鈉一直超標,長期下來也會導致高血壓