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[討論] 少量多餐是不是其實不好？

作者: yokann (歐洲)   2024-08-02 23:23:36
例如說一天吃1600kcal
分成 800+800 (A)
或是 500+500+600 (B)
或是 400+400+400+400 (C)
是不是感覺C的話胃一直在工作 然後血糖也一直在比較偏高
讓參跟餐之間有明顯斷點 胃可以休息 血糖有高低峰
是不是對身體比較好？
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