最近去桌球教室上課
教練男生 看體態至少破90kg
就是很一般的那種
40多歲的肥肚大叔
可是他每天的運動時間
絕對輕鬆破5小時以上
所以是不是到一定年紀
要維持體態 靠大量運動其實也不夠了
反而飲食控制
甚至醫療介入
才是有效的方法？