最近下班決定嘗試做一件事——下班後去運動，工作了一整天，身體和精神都很疲憊，出
門運動的動力幾乎為零。但我告訴自己，想說就算只是去公園散步也不錯，於是我走出家
門到附近的公園。
散步幾天後先慢跑了幾圈，專注在跑步、流流汗，如果那天特別累，我就會把鞋子脫掉，
好好感受腳在地上踩踏，有活在當下的感覺，好像那些壓力和煩惱也都消失了，運動結束
後心情好很多，分享給大家。