我最近因為控制血糖
所以早餐都吃雞胸肉
其實效果還不錯
因為看起來小小的 但因為升糖指數低
所以到中午前都不會餓
也許可以考慮改變看看飲食習慣
我180公分，72公斤
體重再減有限 只能從食物上面去著手
挑好一點的食物 可以降低飢餓感
對於減肥來說應該會有些幫助
只是早餐就沒辦法吃漢堡蛋餅三明治了