最近晚上翻來翻去都一直睡不著，常常翻到凌晨才睡著，
隔天還要早起，真的很想哭，每天早上都很想睡，連騎車
都在打哈欠，喝咖啡好像也沒有用，我是身體壞掉嗎，要
怎麼做才能改善這個惡循環