自從換了新工作每天晚上都會捨不得睡覺
覺得時間真的太少，在家沒幾個小時就要睡覺
起床後繼續上班，這種死循環就會捨不得睡
結果隔天累得半死只能靠咖啡硬撐
也有想說要早睡，在床上翻來翻去就是睡不著
一看手機怎麼半夜四點==接著就是焦慮自己起不來
最近一直有這個毛病，到底要怎麼調整阿