最近工作壓力超大
躺上床都還在想明天要開什麼會 交什麼資料 根本睡不好
氣色差到遮瑕也遮不住
已吃過褪黑激素、色胺酸、GABA
是有比較好入睡一些 但好像沒真正休息到
早上起來還是滿累的
想知道還有什麼推薦方法或助眠食物？