想問有在運動的各位如果是初學者應該選哪個比較好
我沒有特別想要練哪個部位
只是單純覺得上班坐整天不動動筋骨不太好
不論去哪個我都會請教練一開始自己來我擔心會姿勢不對受傷
想請教大家會比較建議走哪個運動好