快要邁入冬天了 天氣冷 就想在家躺著 甚麼事都不要想 不要做
加上近期覺得很容易陷入不開心的情緒中 我發現寫日記跟寫心經
真的有用 就是心裡會比較平靜 不會那麼焦慮
大家有其他方法 可以讓自己快速恢復平靜的好方式嗎 歡迎分享給我
謝謝