我自從改為每天只吃兩餐後
照理來說熱量攝取變少了
但也沒瘦多少
是不是減肥除了節食外 一定要靠運動?
少吃的方法會有補償的心理 在下一餐又大吃一頓
這樣根本沒法減肥阿