之前在wg量inbody數據出來就是標準泡芙人
後來就開始認真減脂 飲食上會盡量少油少鹽
也固定都有健身做有氧
前陣子公司健檢體脂雖然變低不少到正常區間了
可是內臟脂肪只是從13到一樣偏高的11
體脂主要還是體態美觀問題 但內臟脂肪就關係到健康
有問健檢的醫生該怎麼減比較好
答案也是說飲食跟運動 只是真的降好慢哦QQ
網路上查還有說壓力關係跟基因問題
這兩點就很難自己控制了
只能持續運動跟飲控了嗎?