※ 引述《prodigal (思念的溫度)》之銘言：
: ※ 引述《Abobe (寶嗚)》之銘言：
: : 切胃減肥真的好噁喔
: : 雖然瘦得快
: : 但衣服脫掉 肚子的肉肉會有一片在外面甩
: : 甩來甩去的喔
: : 看起來真的嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔
: : 還是乖乖運動減肥比較好
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2021/11/1 90公斤開始減肥
2022/1/1 70公斤
然後就到66公斤維持到現在
沒有贅皮
我主要運動是拉伸跟一些呼吸的訓練
不過我的拉伸會很深入
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: 只要胖到一定程度 + 短時間大幅減重
: 贅皮就是無法避免的
: 運動也沒辦法避免這個東西
: 贅皮不多的話 就是讓他自己慢慢恢復
: 贅皮嚴重的話 只能靠手術
: 但也很難恢復到完全緊實的狀態
: 這跟縮胃沒必然的關係
: 要不要考慮縮胃 重點在其他地方
: 例如
: 對身體的負面影響
: 營養吸收消化能力的減損
: 術後照護需要付出的努力
: 要考慮的事情很多
: 縮胃是一個有代價的減肥選項
: 要審慎地經過醫生評估再做決定
: 不用過度貶損縮胃的人
: 但也不用過度推廣
: 每一個人都要好好地對自己負責