個人經驗，沒救，不運動的就是不運動，你講到死都不會動
那怎麼樣他們才可能運動呢？看到棺材就會運動了
怎樣叫看到棺材
帶你爸媽去健檢，看到紅字三高，糖化血色素超標進到糖尿病，他們就會開始緊張，這時
候你就從飲食幫他們安排，乾淨的三餐，零食適度的減量，手段太劇烈他們可能會抗拒的
很厲害
接著每天尻一部yt講飲食講運動的去洗他們，不要讓他們接觸低能配音甩手減肥法
不管大樓或者透天，都可以安排走樓梯或者自體重量深蹲，邊配電視邊做個30分鐘都好
老人家的生活模式養成已經太固定，你很難奢望用嘴巴或者曉以大義講到他去動
如果你家是最固執的那種，連健檢都不願面對，有時候是他們會怕身體有問題，乾脆眼不
見為淨
這種真的只能等身體的炸彈炸了，再來進行維修
如果這階段你真的很想逼他們運動或者飲控
但他們還是很鐵齒，就用逆情勒大法
小孩情勒父母也還蠻有用的
但有個細節，你希望他們去做這件事時
建議最好把所有的細節都親身示範一次帶他們做，示範運動，示範飲食，甚至你身體狀態
要足夠說服他們，這樣他們會比較有方向，也會覺得原來我小孩好像講的真的有道理，才
不會去信三姑六婆那些配音減肥幹片來的內容
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