成人一天的糖攝取量最好低於50公克
超商的飲料全部都超甜 隨便就超標
10塊的麥香 就30幾了
一瓶可樂就60幾 直接超標
我是只喝水跟無糖茶而已
應該蠻多人是喝水跟黑咖啡的吧？
偶爾點個手搖飲也是一分糖而已
不過糖攝取少真的蠻容易心情不好的
很奇怪
各位都有在控糖嗎？