最近下班時間都已經7、8點了,吃個飯、洗個澡,就已經9點多,
原本計畫今年想要好好來調整自己的作息,培養一下興趣,但每每
回到家還是再用公事,興趣培養不了,還連帶晚上失眠,想問問大家
有沒有推薦甚麼幫助睡眠的舒壓活動,或是小興趣,歡迎分享給我,
謝謝