大家好～如題
最近想加入健身行列
本人健身菜雞，沒有重訓經驗，
怕自己亂練受傷，所以想找教練帶。
不知鄉民有無推薦的健身教練呢？
目前想先去斗六的國民運動中心，
因為離公司近，想下班直接去練
希望可以學到的有：
教怎麼用器材、肌肉正確發力感受度、
怎麼排訓練菜單、飲食控制等等
想以可以長久持續且獨立練習為目標
當然如果有運動中心外的選項我也會參考的
再麻煩鄉民幫推薦了～
謝謝大家(∩′∀`∩)