一起來靜心——七次轉化 團體靜心冥想活動【第五場】12/19 18:30~20:30
活動報名網址：http://goo.gl/forms/X4RVmfQqkv
FB活動網址： https://www.facebook.com/events/514948135336536/
報名截止：12/17 20:00截止
推廣價：500元
好消息!!
學生 / 中低收入戶的朋友只要出示證明，並同意於活動後5日內分享300字的參
加心得（同意轉載，可以暱稱署名），即可免費參加，只限五位名額哦！！
地點：台北市內湖區(詳細地點待報名完成後通知)
帶領者：沈伶 Lynn （簡易瑜伽伸展：Angela )
第四場靜心冥想活動花絮與心得分享請見：
http://lawchantal.pixnet.net/blog/post/206801947
【什麼是靜心】
靜心不具有任何的宗教性質和色彩，靜心是一種幫助我們單純的安靜下來、放鬆身心、往
內在走的方法。
【為什麼要靜心】
愈來愈多的科學研究證明靜心對我們的身心健康有很大的助益。靜心不但可以平衡身、心
、靈，幫助我們走向內在，獲得內在與生活的平衡，還可以幫助調整腦波，啟動身體的自
我療癒機制。靜心的幫助非常多，期待你/妳一起來參加!
【為什麼要參加團體靜心】
很多沒有靜心習慣的朋友，會發現要開始靜心是一件不容易的事情，時常有許多想法和念
頭不斷的跑出來，也有一些朋友反映，剛開始靜心時會睡著或分心，感覺不到靜心的好處
，久而久之便放棄靜心了。這樣其實很可惜的，因為靜心對我們的身、心、靈和日常生活
有很大的助益。
另外，我們也發現很多人對於靜心有許多的誤解，靜心(靜坐、打坐)在很多宗教和團體的
解釋之下，讓靜心變得很複雜。其實靜心的觀念非常的簡單，團體靜心活動，帶領的老師
會在靜心前後適時的解說和幫助同學們釐清靜心的觀念。參與團體靜心的這段時間，將是
一段完整且專注在內在的機會和練習，當靜心成為一種習慣後，我們不但可以隨時隨心的
靜心，並且將會發現靜心帶給我們身心及生活上的轉化和助益。