「如果一個人可以如實地接受事實本來的樣子，那麼在那個接受當中，
所有的緊張都會消失。痛苦、焦慮、絕望，一切都將消失無蹤。沒有痛苦，沒有緊張，
沒有破碎，沒有隔閡，沒有精神分裂；突然間，喜悅就出現了；突然間，
愛就出現了；突然間，慈悲就出現了。這些都不是理念；這些是非常自然的現象。
理念就像障礙物一樣。一個人理念越多、越理想化，他的障礙就越大。」
選自奧修-情緒