天氣變化大，又到過敏的季節，分享一些經驗談，希望幫助過敏人士恢復活力啊！
1. 別洗熱水澡，熱會讓身體處於慢性發炎狀態，我都洗40~41度溫水澡
2. 同上，就寢時別穿太多，別讓身體處於過熱狀態（其實台灣真的沒多冷）
3. 不舒服就做15min有氧運動吧，可讓氣管順暢，也是最有效方法
4. 可吃LP33，長期吃可減輕過敏症狀，但太嚴重還是得吃抗組織胺
把握一個原則，別讓身體過熱，過熱身體就會發炎，加上台灣濕度高，
空氣不好，很容易就引發過敏症狀。（鼻塞、皮膚癢、眼睛紅腫等）
有興趣人可翻我之前文章，我在大陸不會過敏，但一回台灣過敏症狀就出現，
經過這一兩年在台灣慢慢調適，找出上述解決方法，現在幾乎沒過敏症狀了，
提供給版友參考，希望能有幫助。
（先從洗溫水澡開始吧！）

過敏20幾年真的有可能，感同身受的人

第1次聽到這種說法，我也試試看。

補充一下，夏天就少開冷氣，讓身體適應氣候原來的溫度

建議溫度38-40，夏天最好洗冷水澡或微溫的水

不要去碰觸極限本來就是少出問題的方法,只是難做,先寒而衣,先熱而解,不是光低溫就好,也有人冷過敏,愛吃冰品也被中醫視為容易引起問題的事,外在環境就麻煩多了,很少人愛住哪裡就住哪裡

每個人都不一樣，以我來說就很需要熱水澡(體質偏寒)我就寢時幾乎都會穿圍巾保暖..想靠"單一方法"來減輕過敏也是因人而異，不能一概而論最好還是多管齊下，做的越足當然越好大大你容易發炎的話，推薦你補充Omega3可抑制發炎有機店的亞麻仁油就很不錯，切記只能用來涼拌不可蒸煮

再補充,我現在沒吃LP33,也沒吃其他藥物,單靠洗溫水澡就改善了希望體質跟我類似的人,可嘗試看看此方法,我過敏二十幾年了算久病成良醫吧 XDD

抱歉，我覺得你的經驗有點扯

每個人體質不同，我對我自己身體做的實驗結果就是如此，說扯有點過分吧？

第一，40-41度是熱水澡，不是溫水澡。你覺得幾度才算熱呢？你知道43度你的皮膚就會感到痛了嗎？第二、人是恆溫的動物，除非中暑，不然體溫就是恆定在37度，再熱上去會開始出汗。身體本身是不會過熱的，但開始出汗時周邊血管會擴張以加速散熱，這個擴張的反應很可能就是造成組織胺釋放的原因。抱歉，我對你的表達方式覺得不對勁。

40度就很燙了吧

我不是醫學專業的啊 當然以一般老百姓的角度去陳述我是用我家熱水器設定40度(天知道準不準) 總之洗完沒有過敏反應即可 感覺自己抓這方法比一堆只會開抗組織胺的醫生好用多了

熱水器設定40度，流到水龍頭出來肯定降溫的所以實際接觸身體的水可能只有37度甚至更低喔~