我從小就有氣喘，所以小時候不太敢做太激烈的運動，
也因此養成不太愛運動的壞習慣= =
而隨著年紀越大，開始會注意自己的身體狀況，加上最近路跑風氣很盛，想說每天下班去
家裡附近的操場跑一跑，練練體能好了
誰知道前幾天跑完卻喘到不行，感覺有快氣喘發作的趨勢，嚇的我趕緊回家拿藥吸，避免
發作~
想問一下版上的大大，有沒有人也是氣喘患者但有再慢跑的，可以告訴我該怎麼辦嗎？

快走

其實氣喘患者真的應該養成定期運動的習慣，才能讓自己身體免疫力跟體力更好，也能改善氣喘發作的情形。但在養成定期運動的習慣前，你應該先養成定期回醫院追蹤病情跟使用長效型含類固醇吸入劑的習慣，因為這種藥物才能真的有效控制氣喘，而當你的氣喘的本顧好時，再搭配規律運動，其實就不太會發作囉～～

運動還是循序漸進比較好，先從快走開始，你都沒運動的話心肺功能可能較差，當然容易喘，慢慢加強後再來長跑～

先散步,再騎車,再快走,適應了再慢跑,但是量力而為吸入式藥劑帶著以防萬一。其實練太極拳,平甩功這類的也不