從今年2月底到上星期停吃會導致身體過敏的食物快8個月吧。
中間有偷吃1次布丁以外，
我一直和雞蛋、牛奶、小麥、柳丁、芝麻、蘿蔔、玉米類的食物絕緣，
效果還不錯。
比較不容易鼻塞和眼睛癢、喉嚨癢。
上星期5開始偷吃，就是想說就算鼻塞也讓他塞了。
好久沒吃麵包類的漢堡，(大部分都吃米漢堡)，麵條，布丁、牛奶、泡芙、餅乾了，
吃了很爽。
還好沒有太大的發作，就鼻子塞了一些，眼睛又紅了一點。
不過我打算1年就吃個1次就適可而止了。
沒辦法啊。因為自已的腸子就是比較差一點，只能多保養了。
我現在是1天2餐，早餐在家裡吃，避免掉2分之1在外面吃不好的油的機會。
即使在外面，也盡量遠離油炸、燒烤的食物，能素食就素食，過著老人般的生活。

板大 最近在飲食方面 我發現一個我之前沒注意的事那就是發霉 我把植物奶 和保健食品 放在自認乾燥地方結果還是受到黴菌侵犯 初期還看不出來黴菌可能會造成 腸道真菌失調 也是食物不耐其實元素所以一開封 還是放冰箱 比較保險感謝林杰樑 和食物不耐聖經 讓我注意這問題

可以去看看8顆糖那本書,那些人規矩守的也很大

哦哦。發霉在台灣是個很特殊的議題。我有朋友去歐洲玩，給我一罐生蕃茄做的蕃茄醬，結果我才吃了一次後放冰箱，一個禮拜後震驚我了，居然整罐發霉。可見台灣的多少有加防腐劑。另外像花生發霉之後有黃麴毒素所 以我也是1年吃個1次花生醬。百分之百守規矩我比較沒有辦法，就盡力地要求自已。不過我冰品類、冰淇淋是從09年之後就沒吃了。

去外地念書發現，人越來越常生病，過敏也是那時開始相隨..住家裡時本來就不吃外面的食物，後來朋友邀就開始吃消夜~然後就一直過敏鼻塞到現在..三月時眼睛還整個發紅...有想過就不要外食，但總會跟人有聚餐，那時怎麼辦？

我之前自己做果醬 才挖一次 湯匙碰的地方就發黴了

自製的食物應該不會特別高溫殺菌,就算有也不如工業生產的殺菌徹底,所以才比較容易發霉

和朋友聚餐的話，我就盡量少吃。反正就聊天多說話別人問你怎麼吃那麼少，就說中午吃太多或早餐太多。外面的東西尤其是麵條多少有加防腐劑，所以少吃為宜網路上有一家新北市專門賣沒加防腐劑的麵條，可以買回家自已煮。

台灣太濕 很容易發霉 害我種子催芽 也擔心黴菌感染