※ 引述《wuchihsu (57)》之銘言：
: 最近做的慢性過敏原報告出來了(我是做凌越的)
: 不知道自己算不算嚴重的...
: 重度 5級 牛奶、起司、優格、蛋黃、洋蔥、小麥
: 中度 4級 蛋白、豌豆夾、竹筍、玉米
: 中度 3級 蚌、芋頭、芒果、黃豆、胡桃核桃、葵花籽、白胡椒、香菜、紅棗
: 輕度 2級 鴨肉、牡蠣、鰻魚、菠菜、南瓜、小黃瓜、蘆筍、胡蘿蔔、蘋果、葡萄
: 柑橘、杏仁、蜂蜜、當歸
: 輕度 1級 雞肉、鱈魚、鮭魚、高麗菜、芹菜、花椰菜、四季豆、茄子、蘿蔔、鳳梨
: 芭樂、米飯、紅豆、花豆、腰果、橄欖、茶、可可豆、蔥、咖哩
: 枸杞、黃耆、龍眼乾、蓮子
: 另外急性過敏原是 粉塵蟎 輕度2級 屋塵蟎 竹筍 輕度1級
我急性比你多好幾個，包括茶、咖啡。
但是慢性加起來不到20個，
主要是奶類，如牛奶起司優格，蛋類。
至於海鮮類沒有魚，只有蚌類
青菜也有胡蘿蔔、蘿蔔等等。
: 現在正餐大部分是吃飯配菜跟肉
: 可是有時候下午或晚上肚子餓想吃東西真的不知道吃什麼...
: 像我這種情形是不是自己煮比較好...？
我覺得是啊。
我14年2月測的，我忍了9個月後才偷吃牛奶、蛋、麵食類。
感覺禁掉這些東西的日子，我的眼睛不發炎了，也不鼻塞，喉嚨也不癢了。
: 想要來買麩醯胺酸跟益生菌來吃看看... 不過牌子好多
: 還有什麼是大家吃過覺得比較有幫助的嗎？ 酵素？
: 我比較困擾的情況是常鼻涕倒流導致喉嚨發炎 常感冒 腸胃不太好
我以前也常感冒，現在就好多了。
: 還有因為之前身體抵抗力弱肺部有慢性感染
: 過敏報告出來前已經先停吃小麥跟蛋大概10天 覺得身體狀況真的有比較順
的確啊。有保就有差。
: 有個問題是我塵蟎過敏感覺不嚴重
: 但晚上躺上床還是容易鼻塞 不知道是不是因為悶熱？ 好像開冷氣反而好一些
那是因為你的下鼻甲已經腫脹了，所以躺下那個角度就容易塞住。
有冷氣是因為有氣流加速進去你鼻孔裡，
你可以試試看冬天一直有寒流進來，看看是不是比較吸得到氧氣。