看到這篇感同身受，因為長期以來真的很容易身心俱疲
但你要對自己的身體有信心，免疫系統有天會康復的
以下是我個人的經驗與分享
(一)醫學治療
我是去年七月發作，當時還傻傻的以為只是很癢
結果抓破了兩個星期的皮，才跑去看皮膚科診所，醫生才很淡定的說是蕁麻疹
應該變成慢性的蕁麻疹了(這件事告訴我們一兩天之內不正常要趕快去看病....)
總共回診了三次，吃跟擦都有(但診所給的是不明分裝藥= =這其實不太好)
一開始有用，到後面我出現副作用了，手會抖，頭昏沉，而且還是很癢
真的很傷心
後來跟家人討論後去慈濟醫院
醫生人很好會跟我討論，有問必答
當時第一次去還有抽血，因為醫生擔心可能是甲狀腺出問題，反而
蕁麻疹這只是症狀顯現
還好報告出來我的指數都是正常的，
當然就開始吃藥跟擦膏藥了，吃了以後身體有穩定下來
第二週醫生就拿掉些類固醇，因為我有跟醫生說
我不想一直吃大量的類固醇，好在之後一週後有改善
效果比診所的好太多
我回診四次，最後一次醫生給我了一個月的藥，當時我已經調整到不需要類固醇了
(二)生活作息&飲食習慣
其實光吃藥是不夠的，我還配合改生活作息
一開始我只吃藥可是效果很差，但我知道蕁麻疹是跟免疫系統有關係
當今天身體感受到明顯的過敏原反應時，免疫系統會更積極的去反抗它
一開始手段強烈XD，我不吃以下食物
●麵粉類製品、蛋、海鮮與甲殼類、奶類製品
我真的沒吃麵包、麵條、饅頭、蛋餅、牛奶、起士等等
任何有關於以上三大項的食物
這三大項是一般人最常出現的過敏食物，人當然會隨著時間改變過敏品項
但是我停止吃易誘發過敏源食物後，我的藥劑量下來的很快XD
而且比較不癢。
再來是早睡覺，天天晚上11點躺平睡覺
這個效果是最後的大功臣
一開始配合飲食就剩一點點點癢，吃了藥就還是一點點點癢
時不時的給你抓一下
這一招我覺得是臨門一腳，也是最重要的
剛開始一個星期效果還沒出來，不過半個月到一個月後
就好了。
痛苦了幾個月，我現在皮膚上的暗沉逐漸消失，最近有點晚睡又會有點癢癢
但已經無傷大雅了^^"
(三)止癢方法
以下也是個人經驗，可以參考看看
1.不用太高溫的水沖一沖(洗澡也不要太高溫)
2.流汗馬上換衣服或者.....避免流汗
3.擦某牌子的乳液
剛開始擦類固醇藥膏很有用，後來有時擦完沒多久就很癢
崩潰到不行，再擦第二次過沒多久又癢，
後來看到之前原本拿來擦濕疹的乳液，我一橫想說死馬當活馬醫
結果擦上去就有舒緩的感覺= ="
不打品牌名，但他是針對異位性皮膚炎的，嬰幼兒也可以用
他味道算不好聞，我癢到崩潰的時候就會靠那個止癢
當時濕疹太嚴重男友從美國買回來給我的，台灣應該買的到
當然這個東西在台灣應該會價格比較高，考慮金額的話其他品牌乳液找一下
應該也會有這個效果~
打到這其實真的很猶豫這一點要不要說，
批踢踢太多葉小姐存在了，但這是我自己的經驗，希望可以讓你對抗這個疹子
有更多參考用途，也希望對你有用~
祝你早日康復