我這兩三年長期鼻子感覺有些鼻屎、或是黏黏的東西在裡面
不會太多，但就是會感覺有東西卡住，想要把它弄出來 = =
已經嘗試避免喝冰開水
想問如果自救的話，是否還有什麼方式?
運動是否有用呢?