看這麼多人過敏，我也分享下我自己的過敏史和改善心得，希望可以幫助到過敏人！
我過敏的部位是鼻子，主要症狀就是打噴嚏流鼻水，每天打幾個噴嚏是再正常不過的事，
要變嚴重之前都會有前兆，就是鼻子慢慢開始癢，鼻水開始流，這個時候我通常就會吃
一顆鼻炎藥，一般都是抗組織胺等成藥。
除了吃藥我也嘗試幾種方式，目前比較有效的兩種方式及挑選心得整理給大家
1. 洗鼻子，這是一個需要每天持續的方式，可以自己調食鹽水或是買市售食鹽水，
如果自己調的話要用無碘鹽比較好，嚴重的話就要早晚都洗。我自己使用一段時間
發現起床打噴嚏的次數減少，以及比較沒有那麼容易鼻子癢、鼻塞，因此我吃過敏藥
的次數也減少。
2. 乳酸菌，我吃過許多菌種，都很無感。後來我發現菌種跟改善的地方有不同，過敏的
話要這幾種才有幫助，LGG、LP33、LCW23。我自從知道乳酸菌開始幾乎都是吃LP33，
不知道是不是體質的問題，感覺沒什麼改變。前陣子看到姪女在吃白蘭氏的乳酸菌
優敏版，我姐說是在幼稚園太容易被傳染感冒，所以給她吃乳酸菌希望可以改變一下
體質增加保護力。我把它拿來研究了一下，才知道這款並不是LP33而是LCW23，
爬文發現是說LCW23是針對台灣人體質研發？（這邊我持保留態度啦
但我還是開始吃了，目前嘗試大約三個月，個人感覺過敏發作次數確實有減少，
也比較少引發頭痛。
之前也曾經諮詢過鼻神經手術，不過後來發現神經慢慢的也會長回來，因此只能維持一段
時間，所以暫時放棄這念頭，目前這兩種方式持續中，希望可以幫助到過敏人！