各位好　初來貴板　想請問一下
因為我即將進入警專受訓　在裡面的體能訓練會有慢跑
我自己本來就有在慢跑　雖然沒有非常規律　但是一個禮拜至少也有兩次
但是我的膝蓋　　５．６年前有受過傷　
之後在跑步時　偶爾會覺得舒服
自己一個人跑步　　如果不舒服～就會停下來休息
但是進去受訓　　那可不能這樣隨心所欲的停下來　何況成績不好也結不了訓
我想請問一下
跑步想要保護膝蓋　　買護膝有用嗎？
因為有朋友說還不錯　　也有看到不少說不實用的
同學甚至有跟我說　與其要買護膝　不如買一雙好的球鞋
請各委給我些意見　謝謝～！

護膝有用啊!還有你需要的是"跑鞋!"不是球鞋!

儘量做好跑前的暖身及伸展操,跑完的保養緩和動作