小弟前幾天打球扭傷了右腳踝...
聽醫生說是韌帶撕裂 - . -"
目前是先用石膏固定兩個禮拜吧~
(前三天不吃止痛藥幾乎下不了床的 = =+)))
但是本身還是很愛運動的人 ^ ^"
所以想請問一下, 脫掉石膏後
挑選護踝上要注意哪些事項~
還有就是... 怎樣保養腳踝比較好 @ @"
PS 小弟雙修籃球跟足球...
目前打籃球時的護踝挑選應該會偏向高筒設計,
如LP 587...
但是就是足球的方面似乎不知道從何挑起了...
還有就是, 腳踝對足球的重要性似乎比籃球高...
現在真的很沒概念中 ~ " ~

你要會白貼貼腳踝加足踝

那個要上哪學... Q _ Q 會很難嗎? 是貼過之後再上護踝?

看妳們教練有學過嗎或是問防護員

厄... 這個比較麻煩點, 因為我目前只是加系隊而以 @ @"

可以去籃球版爬文，或直接發文問不過依你的傷勢，最好休一段時間，復原再來復健

這篇文是同步發在籃球板上 xDD 現在目標是學點簡單的白貼包紮... ^ ^ 當然也是在等康復啦~