一切的主因
都是我自以為年輕復原能力強所造成的...
前年四月 打籃球踩到別人的腳造成翻船
導致右腳踝嚴重扭傷 （當時腫的大概有饅頭那麼大＝＝）
有去過中醫敷藥 西醫的超音波 紅外線 電療等等
但不管什麼時候 我還是持續的在打球（即使每次打完都覺得腫脹疼痛）
因此這個傷到現在都沒有好...(兩年多了)
現在的狀況是只要站久了就會腫痛 走路 跑步當然不用說
而右腳只要稍微轉一轉 就可以聽到 咖啦咖啦的聲音
最近剛退伍 認真的考慮到這個問題若不好好處理
年紀大了以後勢必後患無窮
(現在當然是沒有在打球了 只是每天上班走點路 站立一下是必然的...)
因此詢問一些有經驗的前輩們 該找怎麼樣的治療方式比較好^^"
ps.有搜尋板上的文章 /腳踝 但是感覺沒有得到一個很明確的答案？
謝謝大家.

受傷的當下 就應該找合適的傷科醫師先把錯位的骨調回根本不需拖這麼久

去有名的復健科 持之以恆治療 每天泡熱水 多做復健動作沒其他辦法

舊傷未癒 大概都有慢性發炎 韌帶萎縮 肌肉無力 骨頭錯位不建議你去一般復健 找個用心的傷科大夫/物理治療所處理較好