※ [本文轉錄自 youtuber 看板 #1V06au3h ]
作者: iammacaca (猴子) 看板: youtuber
標題: [分享] 我要做什麼下肢肌力訓練強化？十字韌帶
時間: Sat Jul 4 19:34:14 2020
頻道名稱∣卡卡的動滋動滋
連結∣https://youtu.be/UfrF-OkpIIc
類型∣運動傷害
推薦影片∣https://youtu.be/UfrF-OkpIIc
聊聊∣
我要做什麼下肢肌力訓練強化？十字韌帶重建手術完後不再受傷?｜
你一定要知道十字韌帶重建手術（下）feat.小范、曹嫚
上兩集我們邀請到小范與曹嫚跟我們分享十字韌帶手術常見的問題
並且分享術後一定要訓練的動作
透過運動介入幫助大家更有計畫性的從前十字韌帶傷痛中復原
千萬別因為反覆傷害而放棄喜愛的運動！
接下來還有哪些十字韌帶術後你一定要知道
怎麼樣透過全身性的肌力發展強化肌力來預防二次傷害呢
就讓我們接著看下去吧！