來澆澆水
大家過的如何?
保持好的生活作習
和均衡的飲食
雖然很麻煩
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這幾年有這樣一句話被很多人說：45歲55歲是人一生的“高危期”，很多人就沒能熬過這
一劫。趙本山大徒弟李正春，惡性腫瘤去世，享年45歲；高秀敏，突發心髒病去世，享年
46歲；羅京，因淋巴癌去世，享年48歲。因此有些人稱45歲到55歲是“人生沼澤地”。
年輕時候大家身體代謝能力強，不管是熬夜、暴飲暴食、吸煙喝酒怎麼折騰都無所謂，身
體可以快速的自我修複。但到了45歲之後，不管是身體機能上，還是心理壓力上，都無法
和二三十歲小夥子相比了。如果再有很多錯誤的生活習慣，那很容易就生病了。
當年齡到了45歲，不想身心受損，你必須更小心避免一些常見的錯誤：
1、喜歡高熱量、高脂肪、高蛋白的人，更容易患大腸癌：
喜歡吃麻辣燙、燒烤、垃圾食品夜宵的人都是患腸癌的高危人群。這些人腸胃處於高熱量
、高脂肪、高蛋白和低膳食纖維的飲食習慣。
2、長期吸煙人群，要警惕肺癌：
據統計吸煙人群肺癌發病率是不吸煙人群的28倍之多，包括長期生活在二手煙環境下的人
群。因為它其中的有毒物質會侵害肺的功能，所以出現輕微的咳嗽，而吸煙人群通常不把
這種咳嗽當回事，從而影響了早期治療。
3、腹部出現異常腫塊，小心是肝癌：
中年人，右上腹部及上腹部出現包塊，質地硬，表面不平，且連續觀察增大趨勢明顯;全
身關節酸痛，尤以腰背部為最明顯，伴有厭食，肝區不適都可能預示肝癌的來臨。
4、經常性腹瀉，要小心胃癌：
如果患者發生經常性腹瀉現象，並且大便的顏色不正常，也許就是胃癌早期的信號之一。
因為胃部發生癌變，影響了食物的正常消化功能。再者，胃癌細胞影響消化道，導致消化
道病變，消化不良，從而引起常發性腹瀉。
大便帶血。臨床發現，胃癌早期患者中百分之二十有大便發黑的症狀。主要原因是胃癌細
胞的發展破壞了血管。如果患者沒有過任何疾病，經常性出現大便帶血、發黑，就要引起
注意了。
5、吃糖太多會增加胰腺癌發病的概率：
飲食中如果有大量糖類或人工加糖的食物，會明顯增加胰腺癌發病的可能。據實驗數據表
明，與不喝飲料的人群相比，每天引用兩種或更多飲料的人群來說，他們胰腺癌的發病風
險會高達93%。
糖與胰腺癌的關係是這樣的，體內血液中，含糖量越高，需要胰腺分泌的物質也就越多。
長期大量飲用含糖飲料，就會加大胰腺的工作負擔。長此以外，從胰腺炎到胰腺癌，就這
樣慢慢形成了。
https://myhealth911.com/20170610_1045769.html