本來我都是習慣早上吃過早餐後上廁所
不過最近因為早上時間比較趕
所以想調整到晚餐過後
請問有辦法這樣調嗎?
是不是每天晚餐後都固定去蹲一下 之後就會習慣晚上排便了?
再問一個進階版的
有辦法一到五晚上 然後六日早上嗎
身體有辦法記住這種週期嗎?
請了解這方面知識或是相關經驗的鄉民幫忙一下
感恩!!

可以

你要跟他預約

你要先瞭解自己的身體習慣，小弟是排早上廁所，所以早上起來會先先喝杯溫水，然後就很順。等等，星期五晚上接星期六…可能會沒貨可排喔。

憋一天不會不舒服嗎