[請問] 有必需胺基酸的食物 pauljet PTT批踢踢實業坊

[請問] 有必需胺基酸的食物

作者: pauljet (噴射機) 2014-07-03 15:20:09

希望是必需胺基酸含量高
少油少糖少調味
請問有這樣的高蛋白食品嗎？
不要牛奶

作者: varicosis (ψ-(.__. )> ) 2014-07-03 15:26:00

牛肉、豬瘦肉、魚肉

作者: TllDA (踢打) 2014-07-03 15:59:00

昆蟲

作者: dreamerfly (小強) 2014-07-03 16:23:00

白飯+黃豆製品就涵蓋必需胺基酸了

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