碰到一個人的時間
我會突然的莫名緊張
找不到人陪我說話，整個人會變得很焦慮，好像世界只剩下我一個人
很喘
很難呼吸
抽菸的時候可以緩解我的焦慮
讓我的情況不會這麼嚴重
可是最近我努力戒菸
當碰到一些問題的時候
我發現我的焦慮更嚴重了...
譬如女友出門，我會很擔心她與異性的互動
一直告訴自己這沒什麼，也不會發生什麼事
但是不舒服的感覺卻越來越嚴重
每一分鐘都是
好不容易轉移注意力
只要他短時間沒回我
我又會開始亂想
克制不住自己
連呼吸都好難
我是怎麼了
是不是真的有心理疾病...

戒菸的正常現象 過了就好了 發作時盡量運動分散注意力

女友有曾經出軌或有跡象？

有點憂鬱症傾向吧 建議找心理諮商師聊一聊