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[請問] 一個瑜珈皮拉提斯的動作

作者: abnaby (閃亮亮の阿比恩)   2014-11-12 19:56:12
一開始是先站著吸一口氣雙手往下摸膝蓋接著摸腳，然後蹲下來接著往後跳，人呈一個拱
型，接著慢慢趴下但是胸部要先下然後在肚子下，接著一個move起來用手撐著上半身，然
後再起來。
好像還有類似的幾個動作（前面都相似），不知道叫什麼名字？
找了youtube很久但還是沒看到
謝謝
作者: hvariables (Speculative Male)   2014-11-12 21:14:00
yoga板
作者: s910928 (很少人叫我仙貝)   2014-11-12 23:58:00
星式?
作者: FlyingShadow (翔影)   2014-11-14 02:48:00
下犬和上犬？
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