[請問] 如何戒斷滑手機? funky520 PTT批踢踢實業坊

[請問] 如何戒斷滑手機?

作者: funky520 (像冬天的太陽那樣暖暖的) 2016-04-18 21:19:12

之前加入過一個line的群組
內建100多人
常常兩三個小時沒看就會有7.800則訊息
後來就退掉了
退掉的原因是眼睛感覺很不舒服
覺得是因為一直盯著手機看
我使用的手機是iphone6
之前用HTC的蝴蝶S還沒感覺眼睛會累.乾澀
不知道是不是因為蝴蝶S的蓄電力比較差Orz
現在雖然沒有水量大的群組了
但還是一直會想去滑手機
可能就看臉書.check line
但是就是覺得很像強迫症
一直想去把手機打開來滑
到底有什麼辦法可以戒斷這種手機癮
還是說乾脆換回傳統智障型手機
但是現在有些工作上的訊息又會通過line來傳遞
眼睛開始出現一些不舒服的徵候
但是每隔5分鐘又想去滑一下手機......orz

作者: APM99 (血統純正台北人) 2016-04-18 21:29:00

沒其他事情做?

作者: funky520 (像冬天的太陽那樣暖暖的) 2016-04-18 21:32:00

其實硬要找應該是有事情做，只是就很離不開手機

作者: zs111 (花椰菜怪物) 2016-04-18 21:42:00

把手機網路取消

作者: qpowjohn (pose) 2016-04-18 21:44:00

那就是你工作還不夠忙

作者: zs111 (花椰菜怪物) 2016-04-18 21:44:00

想滑的時候告訴自己不要滑XD

作者: Gracegiveme (葛哥米) 2016-04-18 21:48:00

把休眠時間調到最短15秒，然後弄螢幕密碼

作者: APM99 (血統純正台北人) 2016-04-18 21:49:00

來一起推廢文吧~

作者: funky520 (像冬天的太陽那樣暖暖的) 2016-04-18 21:51:00

其實這就是吃到飽的缺點上網太方便了就肆無忌憚的上..6樓的方法是設一道道難關讓自己很難使用手機?有時的確是很無聊就一篇篇爬ask的文..

作者: busters0 (ï¼´kDï¼³) 2016-04-18 22:26:00

不要用吃到飽一天就把流量用光變超慢就不會想用了

作者: rininan (蔥爆雞柳斬) 2016-04-19 00:08:00

可以下載一款叫Forest的apphttps://goo.gl/5fGZ2i

作者: kukuen (哭哭地嗯嗯) 2016-04-19 02:26:00

換3310吧

作者: hakkiene (努力中~~~|||~~~) 2016-04-19 15:58:00

找個不能帶智慧型手機進入的工作

作者: Edge5566 (阿吉56~~~棒吉了) 2016-04-19 17:01:00

用番茄時鐘去run 實體的鐘比較有效果

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