小弟之前從事需要輪班的行業
後來找到一份不用輪大夜的工作後，雖然作息有比較正常但是身體自己感覺起來還是很差
週休二日、或放長假的時候常常會作息亂掉，我估計應該是之前輪大夜影響
請問這樣需不需要看醫生?

該休息時間就休息，不要又跑出去玩如果你原本就有認真調時間作息，那就看醫生吧

你有沒有運動？

作息不會無故亂掉，一定是有做什麼或喝什麼才會影響睡眠吧？

飲食都更平常一樣，會越睡越晚，沒運動

設個鬧鐘