有時也許只是無心的嘴砲
但總是讓我在意得要死 反覆去查看
如果找醫生只看一次門診能獲得改善嗎?

找輔導老師聊聊

多看八卦板

就當沒聽到阿 你還會問這種問題就表示還是會在意

想辦法轉移注意力，例如做菜、打掃、整理身邊事物專注正在做的事情的細節上，讓自己忙起來，就會慢慢淡化，硬碟的片子做重新規類就夠忙得了，一開始整理會忍不住開始一部一部看下去，然後在意的事就忘了。

你先說看看為什麼會在意? 這是你成長環境導致你的個性當你認清現實 面對現實 承認現實 你就不會在意了

不要在意別人怎麼想因為別人不會想到你