※ 引述《hfs (快樂!移民日本!夢想成真!)》之銘言：
: 長期熬夜造成的身體傷害是可逆的嗎?
: 1.影響免疫系統功能：經常熬夜，會造成疲勞、精神不振，從而使免疫力下降，容易得到
: 感冒、胃腸道疾病、過敏等疾病。
: 2.肝功能異常的比例較一般人高。
: 3.罹患慢性病的機率增加：熬夜族的腎上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陳代謝的
: 壓力增加，進而產生慢性疾病。
: 4.頭痛：熬夜後，由於睡眠不足，腦細胞未得到充分休息，容易出現頭昏腦脹、注意力無
: 法集中，甚至造成記憶力減退。
: 5.會產生眼袋、黑眼圈：熬夜會使血液循環減慢，造成眼睛周圍血液循環不良，出現黑眼
: 圈、眼袋或白眼球佈滿血絲。
: 6.皮膚狀況不佳：夜晚十一點到三點鐘，人體的經脈運行到膽、肝，所以，若這兩個器官
: 沒有獲得充分的休息就會表現在皮膚上，容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑及青春痘等問題
: 。
: 7.影響生育力：正值育齡的男女，若經常熬夜，會影響男性精蟲的活動力與數量；也會影
: 響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質，也容易影響月經週期。
: 請問這些傷害是可逆的嗎?意思是說.從此之後不再熬夜.
: 這些傷害就會慢慢好轉?
: 還是說這些是不可逆的?
: 謝謝!
建議可以去看個中醫
要是沒有這方面的經驗
可以往大醫院找
中醫在調養體質的療程可以持續好幾個月
從門診的機會可以好好問
也可請醫師推薦書籍補充知識
因為市售的保健叢書不一定是專業的醫師撰寫
許多是個人心得, 要小心求證