[請問] 明天要早起就會睡不著 ss8901233 PTT批踢踢實業坊

作者: ss8901233 (不聽不聽你別說) 2017-09-30 02:50:37

如果明天有早班
我就會想趕快自己睡覺明天早起
但會越緊張更睡不著
該怎麼辦呢

作者: chungb (阿強一號) 2017-09-30 02:53:00

我也想知道

作者: higger (朝鄉而行2016) 2017-09-30 02:56:00

反正躺著不動也能休息~大不了躺到早上~這樣想通常就會睡覺

作者: wyiwyi (紙片宅) 2017-09-30 03:40:00

躺著放輕鬆

作者: Rohmer (安靜中聽見的聲音) 2017-09-30 06:36:00

作者: uj4019 (ㄌ) 2017-09-30 07:00:00

拿工程數學來念然後你就學會傅立葉了

作者: ChungLi5566 (中壢56哥) 2017-09-30 08:38:00

開冷氣把體溫降下來躺著就睡著了

作者: sking (Roger) 2017-09-30 13:09:00

看書吧每次看一看睡意就來躺床上都不知道自己是怎麼睡著的

作者: hvariables (Speculative Male) 2017-09-30 16:26:00

不要期待自己一定要早睡要想就算睡不著也不會怎麼樣此外可以學習一些禪修方法例如佛教四念處http://mbscnn.org/newslist.aspx http://ebooks.dila.edu.tw/series/WZK/books

作者: catnip25 (Big Cat) 2017-09-30 22:20:00

即使告訴自己放輕鬆，還是會睡不著，這根本無解><

作者: gingling (暖暖的) 2017-10-01 03:07:00

認真說去看醫師拿藥一般家醫診所就可以了不一定是安眠藥也可能開解焦慮的吃了不僅是藥效發作自己也會因為有吃藥所以有安慰效果比較容易入睡個性問題不要勉強自己請找專業醫師協助:)

作者: sammueltw (sam-tw) 2017-10-01 07:28:00

我也會這樣，但是買了正常鬧鐘試用兩天後ok了！算是確定鬧鐘可以叫醒我後就可以正常睡，但是不是用手機鬧著歐

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