[請問] 失眠睡不著怎辦 se2422 PTT批踢踢實業坊

[請問] 失眠睡不著怎辦

作者: se2422 (庫柏) 2017-10-07 06:10:04

最近有失眠的情況，白天有睡意卻不敢睡到了晚上卻一直睡不著，有時還會惡夢驚醒，睡前沒碰3c產品，盡量在安靜的環境了，可是還是睡不著唉怎辦？

作者: hellopiggy (巧笑倩兮..) 2017-10-07 06:52:00

還是請先先嘗試自行調整作息如仍無法改善，請洽詢醫師

作者: HsiangMing (鄉民) 2017-10-07 07:34:00

去大間正統的廟像是行天宮走一走收驚去醫院睡眠中心或是身心科診所看看是不是生理還是心理有問題導致失眠

作者: alloc (韭菜) 2017-10-07 10:19:00

要睡前洗個熱水澡讓身體放鬆

作者: wizardzoo (zoo) 2017-10-07 12:31:00

要一直訓練睡眠啊

作者: stfang925 (司馬鈴薯) 2017-10-07 13:05:00

看醫生

作者: s8402019 (黑影) 2017-10-07 15:41:00

運動＋洗熱水澡，或是去行天宮拜拜收驚。

作者: YuGar (深奧幽玄) 2017-10-07 16:32:00

白天做點運動 + 戒咖啡因、酒、煙

繼續閱讀

[請問] 古典樂曲名一問Amontillako [請問] 開車從台南到桃園的補給點minara [請問] 歌手歌名shivaparvati [請問] 喝過三洋維士比及保力達B的朋友請進pase139 [請問] 去還是不去?frontman 問一首英文老歌Ammnchu [請問] 手機的CQI回報changshingo [請問] Google雲端若未取得權限怎麼辦Noxus [請問] 10/7日本發售jpdramasoul [請問] 請問手機上ptt查發文門檻E62036

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com