我發現自己很難不去想念男友
現在的狀態是 一離開他
就會覺得難過到想哭 一直想他
想到很難去做其他事 好像類似被制約
就算知道自己不應該這樣
還是很難 感到很無助
想問 該怎麼脫離這種狀態
我現在毫無頭緒
只覺得或許可以藉由在這裡發文
詢問到一些改善的方法
詳細狀況如下文
學生時代
我和男友幾乎每天晚上都可以見到面
一起窩在房間
有時一起行動 有時各做各的事
想到什麼就聊什麼
沒見面也大多都可以視訊
當時 如果沒有見面
心情就會有點低落 不是很想做事
有點封閉
但上課時還能專心
出社會之後
我們沒辦法再住一起 只能每天視訊
週末大概可以見個一天面
這樣的日子對我來說
還算過得下去
每天專心工作完 或週末假期
都還能做一些自己想做的事
然後期待著晚上能視訊的時光
不過最近男友去當兵
不用說視訊 連通話都有困難
週末短短見個面 他就又要回營
見了面一離開 馬上開始想哭
心情鬱悶低落
工作還算可以專心
但只要下了班或休息
就會一直想著他
心裡很難受 一直想哭
晚上做完必做的日常雜事
只能靠看連續劇
來幫助自己短暫逃離這個狀態
不看連續劇 就會無法做事
一直躺在床上想著他
掙扎著做了幾分鐘事之後
又會覺得沒有動力 然後就躺回床上
到了該睡的時間就趕快睡著
希望時間能過得快一點
不過偶爾會因為想他而睡不太著
聽說愛情大致可以分為四個階段
共存、反依賴、獨立、共生
曾經 我認為自己踏入了反依賴期
但最近似乎又被遠遠推回共存期
我認為這樣的心理狀態是不健康的
就算他不在身邊 無法視訊
也希望自己能好好生活
等待可以見面的時候
雖然聽說之後他就可以用手機和我視訊了
或許就能回到先前的狀態
但我很明白這只是暫時的
問題一樣沒有解決
而且他退伍之後
說不定會離我更遠 一週都見不到一次面
真的很希望可以盡快脫離這種心理狀態

可以到 GFonGuard 板看看，主要是男友去當兵的族群我覺得這和失戀有點像，找些朋友陪你聊天吧

萬一分手，你會崩潰你生病了，心理上