[請問] 我的睡眠習慣是不是出問題了？ qazStarStar PTT批踢踢實業坊

[請問] 我的睡眠習慣是不是出問題了？

作者: qazStarStar (我不是派大星) 2018-04-25 22:46:55

我常常有賴床的習慣
為了逼自己早上起的來
如果隔天要早起的話我都會選擇趴睡
這樣每隔一段時間我就可以看一下時間還算有點意識
躺床上睡的話我會直接睡到遲到完全沒有意識
昨天我下班之後滑一下手機吃一點宵夜
到了凌晨三點上床睡覺
預計最晚中午會醒來
沒想到我卻到了晚上九點才醒來
醒來的時候身上有種怪味
雖然整天沒吃東西可是卻隔了半小時才覺得肚子餓
請問這樣該看醫生嘛？

作者: Schottky (順風相送) 2018-04-25 23:00:00

https://bit.ly/2HMlwX3

作者: PPTer (PowerPoint Boy) 2018-04-25 23:03:00

你是幾點下班啊如果要調整生理時鐘就要在早晨曬太陽眼睛吸收點陽光晚上固定9～10點睡傍晚可以去運動如果下班了的話含B群食物要均衡補充會有味道除了沒洗澡我猜應該是低血糖呼出來的丙酮味吧

作者: chuegou (chuegou) 2018-04-26 01:47:00

吃完宵夜有刷牙嗎我想沒有...

作者: c0800805 (暫時沒有) 2018-04-26 20:50:00

身上怪味是流汗吧

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