[請問] 不用用到腳的運動 linzhomasong PTT批踢踢實業坊

作者: linzhomasong (拎咒罵想變大) 2018-05-07 01:55:05

本肥宅開刀，腳是完全不能運動的
目前只能彎到90度，下樓梯卡到爆炸
但是可以走平地
以前走5小時都不會痠
現在走半小時腳就會很ㄍㄧㄥ
想請問
有沒有什麼運動或流汗方式
是可以不用彎到腳的
三個月沒運動覺得身體很不健康
謝謝各位～

作者: Desirefly (è¿ªæ–¯è‰¾çˆ¾â€§é£›) 2018-05-07 02:24:00

推輪椅或持助行器、四腳拐或拐仗行動本身就是運動，坐輪椅拉單槓，雙手扶住輪椅扶手並撐起身體（此謂輪椅減壓法），雙手撐住牆面做直立式扶地挺身……等等。坐著舉水瓶或啞鈴，躺床上雙腳平行抬腿，坐輪椅、或持助行器跟護理師玩員外抓丫鬟等。

作者: twpost (我的偏見) 2018-05-07 02:30:00

輪椅擊劍

作者: Schottky (順風相送) 2018-05-07 02:37:00

撞球

作者: blue09 2018-05-07 03:42:00

拉單槓

作者: Schottky (順風相送) 2018-05-07 04:50:00

弓箭

作者: may108 (老狗) 2018-05-07 08:16:00

水中運動

作者: blue09 2018-05-07 10:30:00

籃球機

作者: EeePC901 (易學、易玩、易攜帶) 2018-05-07 15:11:00

游泳只用手滑

作者: HT2 (歐吉桑) 2018-05-07 17:59:00

看來你的狀況適合水中復建

作者: linzhomasong (拎咒罵想變大) 2018-05-07 19:38:00

D大笑死我現在是不用拐杖了更不用輪椅謝謝大家～

作者: joe460830 (ctim) 2018-05-07 20:42:00

你484韌帶開刀水中走路啊

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