有去做體檢 但X光結果被標示脊椎側彎(但也沒有像某些老人彎的那麼明顯)
在某家作業員工作
工作時 姿勢是以L形姿勢
挺胸 雖然椅子是電腦椅 但卻不能完全靠住
(但不曉得怕是被弄壞還是認為過太爽 也就是背部還是要稍微離開一點)
頭則是低頭 這幾天頸部 稍微低頭一點頸部(右)會痛
經由按摩椅處理後 有稍微減緩
有沒有辦法工作中能保護頸部跟腰部的方法
還是建議直接快跑
因為我不曉得長期姿勢的話 對頸部跟腰部有什麼傷害到...

瑜珈放鬆？

每2小時做一下伸展操

樓上 我們雖然打鐘有 但又繼續結果頸部還是繼續老樣子QQ我們那邊上午是2小時 休息10分後 接著80分鐘後用餐半小時→工作2小時半→休息10分鐘→2小時10分後下班

那是法規定的~不過，也已經是極限了...只能說~賺錢歸賺錢~還是要有命花...要不然躺在床上~很慘!

那這樣今天下班完就跑了 我真的好奇他們是怎麼撐的...

換工作。